Como Eliminar Pedras nos Rins: Dicas e Tratamentos Baseados em Evidência

Se você já enfrentou pedras nos rins, sabe como a dor pode ser intensa e inesperada. Mas há boas notícias: hoje existem vários tratamentos seguros, modernos e eficazes para eliminar as pedras e evitar que elas voltem. A seguir, conheça as opções médicas recomendadas e os hábitos comprovados que ajudam a prevenir novos episódios — tudo de forma clara, prática e embasada na ciência.

O que são e por que surgem as pedras nos rins

As pedras nos rins se formam quando a urina fica muito concentrada, o que facilita o acúmulo de minerais e sais. Esse processo cria pequenos cristais que podem crescer e causar dor ao bloquear o fluxo da urina. Entre as causas mais comuns estão a baixa ingestão de água, o excesso de sal ou proteína animal e algumas doenças metabólicas.

Por isso, manter uma boa hidratação é o primeiro passo tanto para o tratamento quanto para a prevenção.

Tratamentos eficazes para eliminar pedras nos rins

A escolha do tratamento depende do tamanho e da localização da pedra, assim como dos sintomas do paciente.

Quando as pedras são pequenas

Em geral, cálculos de até 5 mm podem sair naturalmente. Para ajudar nesse processo:

• Beba muita água — o ideal é manter o volume urinário acima de 2,5 litros por dia.

• Use medicamentos para dor — anti-inflamatórios costumam ser mais eficazes.

• Medicamentos expulsivos — remédios como a tamsulosina (um alfa-bloqueador) relaxam o canal urinário e facilitam a eliminação.

Essas medidas simples aumentam muito as chances de o cálculo ser eliminado sem procedimentos.

Quando as pedras são grandes

Já pedras acima de 10 mm costumam precisar de intervenção médica. Nesse caso, os urologistas podem indicar:

Litotripsia extracorpórea (LECO)

Um método sem cortes, que usa ondas de choque para quebrar a pedra em pedaços menores — eliminados pela urina nos dias seguintes. É rápido, indolor e feito de forma ambulatorial.

Ureteroscopia

Técnica minimamente invasiva em que o médico insere um pequeno aparelho pela uretra até atingir o cálculo. O laser fragmenta e remove as pedras com precisão.

Cirurgia percutânea (ou mini-PCNL)

Usada quando os cálculos são grandes (acima de 2 cm). O cirurgião faz uma pequena incisão nas costas e retira os fragmentos diretamente do rim. Apesar de parecer complexa, é segura e tem excelente taxa de sucesso.

Como evitar novas pedras nos rins

Metade das pessoas que tem pedras nos rins pode ter outro episódio em até dez anos. Por isso, adotar novos hábitos é fundamental. Veja as medidas preventivas com maior respaldo científico:

1. Hidratação constante

Beber água ao longo do dia é a melhor forma de prevenção. Urina clara é sinal de boa hidratação. Em dias quentes ou de muito exercício, aumente o consumo.

2. Reduza o sal

O excesso de sódio faz o corpo eliminar mais cálcio na urina, o que facilita a formação de pedras. Prefira temperos naturais e evite produtos ultraprocessados.

3. Consuma cálcio na alimentação

Não elimine o cálcio da dieta — ele ajuda a equilibrar a absorção de oxalato e reduz o risco de novos cálculos. Leite, iogurte e queijos são boas opções em quantidades moderadas.

4. Diminua carnes vermelhas e embutidos

Esses alimentos aumentam o ácido úrico e reduzem o citrato urinário, favorecendo a formação de pedras. Substitua parte das proteínas por vegetais, grãos e ovos.

5. Aposte em frutas e vegetais

Eles aumentam o citrato, uma substância natural que inibe a cristalização nos rins.

6. Evite refrigerantes e bebidas adoçadas

Essas bebidas concentram sais e reduzem a eficiência dos rins. Prefira água, sucos naturais e água com limão.

Quando o médico pode indicar tratamento preventivo

Em alguns casos, exames mostram desequilíbrios que favorecem a formação de pedras nos rins. O urologista pode, então, recomendar medicamentos específicos:

• Citrato de potássio: reduz novos cálculos e melhora o pH urinário.

• Diuréticos tiazídicos: diminuem o cálcio na urina.

• Alopurinol: controla o ácido úrico, indicado para quem tem cálculos desse tipo.

Esses tratamentos são ajustados de forma individual, conforme o tipo de pedra e os resultados dos exames laboratoriais.

Quando procurar ajuda médica

Nem sempre as pedras nos rins dão sinais claros, mas há sintomas que exigem atendimento rápido. Vá ao pronto-socorro se apresentar:

• Dor intensa que não alivia com remédios;

• Febre com calafrios;

• Dificuldade para urinar;

• Náuseas e vômitos persistentes.

Essas situações podem indicar obstrução ou infecção nos rins — condições que precisam de atenção imediata.